大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于寒***制定运动***表怎么写 的问题，于是小编就整理了1个相关介绍寒***制定运动***表怎么写 的解答，让我们一起看看吧。
大学生***期期间缺少运动，不吃早饭，日夜颠倒，家长如何劝阻？
您好，很高兴回答您的问题。我是一名高校教师，同时也是一名辅导员老师，经过我前段时间的调查，您提到的情况其实是个比较普遍的状况。我的很多学生都告诉我他们疫情期间不少都是晚上睡得很晚，上午起的很迟，不少人甚至过起了“一天两餐，黑白颠倒”的生活。
虽然各大高校早已线上开学，但不少大学生估计都没有进入线上开学的状态。目前随着国内疫情防控形势的积极好转，不少地方的中学毕业年级都相继开学了，小学也会逐步开学，但高校由于人员分布地域广，开学估计还要等段时间。
您提出的问题估计也是困扰不少学生家长的问题，而且大学生不像中小学生，中小学生不听话你有时还能吓唬下，但这招对于已经成年的大学生肯定不管用。那么，面对疫情期间大学生的这种“晚上不愿睡，早上起不来；长期熬***游，不太锻炼身体”的状况家长该怎样做呢？个人提出几点建议，供参考，希望对您有所帮助。
1、家长要身体力行，带头早睡早起
要想孩子早睡早起，作为家长要身体力行，带头早睡早起，形成良好的示范效应。很难想象，家长在家追剧或者玩游戏到深夜，却要求孩子早睡早起，这样是不具备说服力的。
2、家长要让孩子明白早睡早起、不熬夜、锻炼身体对健康的重要性
家长要通过切身体会让孩子明白：少熬夜，早睡早起，养成规律的作息时间对健康的重要性，告诉他们长期熬夜的危害，提醒孩子不能因为年轻就不注重对身体的保养。
3、家长引导孩子制定疫情期间的作息时间表
疫情期间，孩子们都宅在家里，家里的环境可能就容易使人有种慵懒和懒散的感觉，所以家长要引导孩子制定具体的作息时间表。早上几点起床，什么时间段是网课的时间？锻炼的时间放到几点？晚上几点休息？这些都要在作息时间表上明确。
4、带着孩子共同锻炼，帮助孩子培养些爱好
对于疫情期间孩子不太愿意锻炼的问题，家长可以主动邀请，带着孩子去锻炼。如晚饭后一家人在楼下散散步，打打球等。
小结
总的来说，疫情期间孩子作息紊乱是个较普遍的问题，大学生们也不例外。不少大学生朋友早上起不来，晚上不愿睡。如何解决呢？我建议家长带头早睡早起，形成良好的示范效应；让孩子明白早睡早起对健康生活的重要性；引导孩子制定在家的作息***；有意识的带着孩子共同锻炼。
以上就是我的观点，大家还有其他好的办法吗？欢迎评论区留言一起来支招。
我是高校教师，关注教育领域话题，也时常爱分享对教育领域相关问题的观点和看法。如果您也喜欢，请关注我。我相信总有大家感兴趣的话题，期待共同交流。
这个确实是让很多家长头痛的事情。我特别有感触，因为我家也有一个青春期的孩子，虽然程度没那么严重，但也体会到做父母的两难！不管不行，管多了么不行！
孩子白天睡觉，晚上打游戏学习，孩子只所以这么做，也是有原因的，一是白天起床确实没什么事情可做，起来干什么呀，也不能出门！二是因为他觉的这没有什么不妥，也不知道这样会影响健康！因为这种生活方式短期内对健康确实也没太大影响，即使有影响也暂时体会不到！如果打游戏真的出现颈椎痛了，头晕了，他自己就会注意了，不用大人提醒！
作为家长，内心很焦虑可以理解，但请暂时放下焦虑的情绪，同时也不要无限扩大其负面影响！更不能天天责骂孩子(如果责骂有效果也可以！），这样心态会平和很多，更有助于解决问题！可以尝试给孩子分配点家务，比如买菜，做饭，如果有弟弟妹妹，让她帮着照顾一天，辅导作业，让孩子觉的有事情可做，白天起来有事情可做，他才能有起床的动力。尝试给孩子约定起床时间和睡觉时间，记得一定要约定而不能强行，给孩子几个时间点，让她自己选择，比如最晚几点睡觉，最晚几点起床，需要爸爸妈妈的提醒吗？规则指定好后请大家共同遵守，家长也要主动遵守，不能自己熬夜还要求孩子早睡！这是不公平的！在约定好了后，还可以尝试去做运动，选择孩子喜欢的运动方式，孩子自己可以选择锻炼时间，让孩子觉的可以掌控自己的生活！
大部分孩子不是不想过健康的生活方式，有时候可能是缺少了点自律，我们作家长的在后面稍微给点推动力，给点小小的强制，毕竟我们自己有时候都控制不了自己！
最后要说的是家长也不要太焦虑了，特殊时期出现的问题，只要过了这段时间都会上正轨的！愿对大家有帮助！
【观点：这就是学生没有自律的表现，也不能很好的安排自己的生活，生活没有规律！】
第一，这种现象好像是中国大学生的一个通病，一部分人是这样的。就是说学生在高中很努力考上大学，但是到了大学一部分学生为什么就是放松自己，很懒散，好像要把自己的高中阶段没有玩的时间给补回来，非常容易走向极端，一放就散。
第二，可以通过断网的形式来外在干预。晚上不睡觉，早上不起来，时间都花在游戏上面怎么能起床，晚上十一点的时候家家里面统一把路由器关掉或者把电总开关关掉，这是一个基本的外在干预。但是要和家庭成员说一下这个规律。
第三，家长要和孩子沟通。要和孩子讲这样的不好之处，再不行的话就和孩子出去玩一玩或者参加体育活动，等他玩累了的话晚上自然就会睡觉了。
第四，要是不行的话，我认为适当的打一打。孩子成长需要管教，不打不成才。
祝好！
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