大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何减脂爆瘦 的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何减脂爆瘦 的解答，让我们一起看看吧。
暴瘦10斤是什么感觉？走路有飘起来的感觉吗？
打个比方，暴瘦10斤，犹如你从冬天一下到了夏天，脱去了身上厚衣裤，丢掉了大头皮鞋。突然间感觉身轻如燕，行走如风，兴奋的心情陡增！
今天去单位参加“三能”中的体能测试，因为我在***职一年，单位的很多人都很久没有见到我了，今天大家见到我都很吃惊，见面的第一句话就是说我瘦了很多！的确，我三个月瘦了16斤，同事们上一次见到我，对我的映像还停留在我胖的时候！
瘦了后的心情完全不一样！在跑1000米的时候，完全出乎他们预料，我以38岁高龄跑了个第二，我前面的兄弟其实和我一样，还没怎么拼命。但大家都心照不宣，相互确认过眼神，知道彼此的实力都摆在那里，后面跑的那帮人根本和我们不是一个水平的。今天的表现，完全颠覆了大家的对我的了解。
这是我三个月来通过跑步和减肥获得的收获。现在每天都感觉身体很轻盈，肚子扁扁的，穿什么衣服感觉都很好，走路和爬楼梯也不感觉累了，精神状态也比以前好很多。这也许就和暴瘦10斤是一样的心里感受！good，very good！
如果暴瘦10斤后，走路有飘起来的感觉，那是走路不稳的征兆，这可不是好的现象，多半是由于不科学的减肥方法导致了营养不良，气血不足，身体平衡能力变差所致。
真正用科学的方法减肥之后，应该更加精力充沛，双腿有力，走路稳健踏实。
飘是什么感觉？哈哈，我曾经5个月瘦了40斤，最大的感觉是精神状态好了，胖的时候做家务拖个地或者走会路都浑身发累，还经常犯困，整天也不愿意动，瘦下来后干活或者走路浑身有劲的感觉，没有那种老是乏力的感觉了，以前走2000步都累的不行，瘦下来后走一万步也不觉得累，走完还浑身舒畅的感觉，原来压迫的老腰疼，现在也不腰疼了，太胖了对身体没好处的，我主要是通过饮食调理瘦下来的，低脂饮食+适当运动=瘦了，我现在拍了一些做减脂食谱***分享出来，有需要减肥的朋友可以进我的主页，一起交流经验、互相鼓励，科学减肥越吃越瘦，都能有一个健健康康的身体。
真实经历 不会，相反胖了才会有飘的感觉
刚上班是体重140斤
现在180斤
感觉最明显的是下楼的时候
身上的肉在飞舞
还有一个和我情况相似的朋友
有天他一路小跑
就像一个气球在飘
所以瘦不会飘，只会轻快
胖了跑起来是真的飘啊
浑身上下每一块肉都在飞舞
冬天如何减肥才能暴瘦？
冬天减肥可能更加困难，因为天气冷，又不大愿意运动，只能靠饮食减肥，并不是很好，暴瘦也不太好吧，有个合适的体脂就差不多了，暴瘦会有点猛哦，减肥需要有一个过程来适应。
减肥一日三餐怎么吃？
减肥不能盲目地节食，一天要保证有基本的营养物质，蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素和矿物质，早上吃点高蛋白食物和裹腹感强的食物，比如鸡蛋、粗粮，类似燕麦、紫薯、小米粥这些，喝脱脂牛奶或者无糖豆浆。午餐吃点主食，蔬菜水果可以多吃些，晚餐少吃主食，做个蔬菜水果沙拉也是挺不错的。
吃了东西，运动还是要坚持的，虽然冬天很冷，减肥可不能偷懒哦。
减肥的要义就是“管住嘴迈开腿”，不论冬天还是夏天。冬天因为寒冷，更难迈开腿，但是也因为寒冷，同样的运动会比夏天消耗热量更多。减肥永远别追求暴瘦，那只会让你皮肤松弛，反弹加剧。要科学的运动，健康的饮食，适当加一些代餐食品。
其实暴瘦并不好，身体机能也受不了，我从今年七月份开始戒主食，平时吃杂粮煎饼和蔬菜水果，还有海带丝，已经减了32斤了，因为不是一天吃胖的，所以也不能强制暴瘦。希望能帮到你！
产后大肚腩难以消除，如何在六个月内减脂暴瘦60斤还不影响母乳喂养？
以我照顾产妇的经验，产后大肚腩是每个宝妈都遇到的问题！首先从刚生完孩子就开始注意了，第一周饮食以排为主，多吃清淡好消化的汤类食物，并且少吃多餐。从第二周开始做月子操，每次十分钟，有条件的可以让月嫂或家人推肚子，让***恢复。等过了满月开始每天半小时的康复有养运动。并且在哺乳期一直保持少吃多餐使宝妈营养均衡。只要一直坚持，就会健康的减去大肚腩并且保证有充足的母乳！康健减肥是一个循序渐进的过程。我的回答希望能帮到你。谢谢！
产后大肚子难消还是那么胖？如何在黄金减脂期内暴瘦40斤？
瘦了70斤的我简单说说
哈哈，想要减肥的话，一定不要节食，也不要大量运动！我们减肥呢，不需要严格的控制饮食，也不需要大量的运动。而是合理的去调整饮食，吃的营养，健康。
最后呢，我分享自己减肥中的一些经验。一定多喝温热水，小口喝。多补充蛋白，不要只吃水煮菜。千万不要熬夜。 二羊祝你早日瘦下来，加油。
想了解更多减肥知识，欢迎关注我，二羊教你变瘦！
产后减肥，最好在产后3个月开始。产后3－6个月是减肥的黄金期。不推荐剧烈的运动减肥，可以瑜伽一类的运动减肥。不推荐节食减肥，节食反弹厉害。哺乳期营养跟不上也不行。建议膳食纤维减肥，轻松瘦身不影响母乳。
到此，以上就是小编对于如何减脂爆瘦 的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何减脂爆瘦 的4点解答对大家有用。
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