鸡腿如何炖减脂餐 ,鸡腿如何炖减脂餐好吃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鸡腿如何炖减脂餐 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍鸡腿如何炖减脂餐 的解答，让我们一起看看吧。

1. 减脂锻炼能吃沙县小吃的鸡腿饭吗？
2. 减肥期间鸡腿怎么做好？

减脂锻炼能吃沙县小吃的鸡腿饭吗？

减脂锻炼不能吃沙县小吃的鸡腿饭，肉类脂肪还是比较高的，尤其是鸡腿上的鸡皮，想要减肥的话，一定要注意控制自己的饮食，过于油腻，高脂肪的食物不能吃，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也要注意加强体育锻炼，而且都必须要长期坚持才会有比较明显的效果。

减肥期间鸡腿怎么做好？

土豆炖鸡腿

材料

鸡腿5个、小土豆3个、生姜少许、食用油适量、酱油1勺、料酒几滴、盐适量

做法

1、准备好所需的食材

2、鸡腿洗干净后改刀切小块，土豆随意切滚刀块

3、煤气灶开火，锅里倒入少许油，加鸡腿和姜丝小火慢慢翻炒

4、等鸡腿炒至看不到红色血丝时，继续翻炒1分钟左右，加入料油和酱油翻炒

5、等鸡腿炒上酱油的色后，放入小锅中，加入开水和土豆，小火慢慢炖，大约15分钟后，加入适量盐搅动几下后，继续小火慢慢炖，中途用筷子翻动几次，待汤汁收完后，关火

到此，以上就是小编对于鸡腿如何炖减脂餐 的问题就介绍到这了，希望介绍关于鸡腿如何炖减脂餐 的2点解答对大家有用。