适合自己的减脂方式 ,自己如何做减脂餐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适合自己的减脂方式 的问题，于是小编就整理了1个相关介绍适合自己的减脂方式 的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样可以快速找到合适自己的减肥方法？

怎样可以快速找到合适自己的减肥方法？

减肥就是管住嘴迈开腿缺一不可。 现在我就在减肥， 第一周每天跳绳2000---4000下 ，三餐没有减少， 体重没有减少， 感觉肚子小了一点点 。第二周调整饮食 早上吃饱 中午吃好 晚上吃一点水果和黄瓜，跳绳每天也坚持3000---6000***重减了4斤✌

到此，以上就是小编对于适合自己的减脂方式 的问题就介绍到这了，希望介绍关于适合自己的减脂方式 的1点解答对大家有用。