减脂期如何营养均衡 ,减脂期如何营养均衡饮食

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂期如何营养均衡 的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减脂期如何营养均衡 的解答，让我们一起看看吧。

1. 我减肥六个月了，早中餐营养均衡，不挑食但不成功？

我减肥六个月了，早中餐营养均衡，不挑食但不成功？

减肥除了控制饮食之外，还要经常参加一些有氧运动才能够成功，控制饮食可以防止高脂肪，高热量的食物摄入体内，也就是说可以控制体重不在增长，但是多余的赘肉是需要通过运动来促进新陈代谢，从而达到减肥的效果，所以建议每天抽出一小时进行慢跑，跳绳，游泳等有氧运动，让身体出汗，同时大量补水，坚持一段时间是可以减肥的。

到此，以上就是小编对于减脂期如何营养均衡 的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂期如何营养均衡 的1点解答对大家有用。