如何看出减脂成功 ,如何看出减脂成功了

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何看出减脂成功 的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何看出减脂成功 的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥成功是什么感觉？瘦下来的你人生有什么不一样？
2. 怎么看出来是减脂成功？
3. 减肥出的汗可以表示减肥将要成功了吗？为什么？
4. 既然局部减脂不存在，那某一部位瘦了下来是不是意味着全身也一定程度减脂成功？

减肥成功是什么感觉？瘦下来的你人生有什么不一样？

这类问题真的是纠结。

任何坐下的地方都想垫个软垫，能做出很多高难度动作。

夏天就没怎么出过汗，能十分清晰的感知身体的每一处！

十分怕冷，特别怕冷，只要是冷就受不了。

怎么吃好像也不胖，胃病就没好过。

任何衣服其实都OK啦。

我171，感觉再瘦下去就难看了，想增肥了！

谢谢邀请！有幸回答这个问题，减肥成功超级爽啊！原来不愿意照相，马上愿意照相了，原来以为自己羞涩，不是呀！是没有信心。

人生会有什么改变？首先，是找回了自信，可以穿的漂漂亮亮，其次，身体也变化了，头晕眼花的毛病没有了，就是自己气管炎都变好了，免疫力提高了，再次，如果你要是用了一些产品减肥，还会市场一片。

不管是女人，还是男人，不要在最好的年纪里，承受不该承受的东西。一个胖子很容易自悲，有人说，每个胖子都是潜力股，你得马上改变啊！不改变就是废股。

减肥成功，除了说明你有毅力外，还锻炼了“禁欲”能力，这里的欲望，指的是你对增脂食物的克制。瘦下来好处自然是有很多的，就比如减少了生病的概率，高脂肪，高血压之类的，人也会显得更精神。

减肥成功，形象得到改变，人显得精干了，从而增加了自信心和幸福感。

瘦下来后，过去增添服装经常在街道上裁缝店量体定做的状况扭转了，在社会上能买到时髦衣服了，我能跟上时代潮流了，人生增彩了。

减肥成功的我感觉心情特别的好，身体哪哪都有劲，精神呗爽，脂肪减了好多，肌肉发达了，穿衣服显瘦，脱衣服有肉，每天的心情都是美美哒，身材苗条了穿什么都好看，身边的人有的问我你是怎么瘦下来的，我就告诉她秘籍，锻炼＋合理搭配饮食，重在坚持

怎么看出来是减脂成功？

本人概况 男 身高182cm 2017年11月时体重248斤，现在2019年03月，体重150斤，减重98斤。

成功的标准不是很清楚，但是网上看到一句话：当你小肚子上没肉时，基本上就成功了！

我之前对这句话，不以为然，但是真当我减掉这96斤的重量时，我才体会到，小肚子上的肉，那是减脂人的最后一关。

大肚子男士会很有同感的（大肚子男士很难看到自己的——嗯，你懂的^_^）。

或者说，什么时候，当你能满意你镜子中的***形象时，基本上就是成功了！

祝你健康！

谈谈我个人感受吧。在健身期间我体重其实不高，体重在七十七至七十八公斤。我就是感觉腹肌不明显，小腹微微隆起，有赘肉。我就开始了减脂运动。一周至少不少于四天做有氧运动，器械运动后做跑步运动，每次至少四十分钟以上。这样大概一年的时间，我的腹肌不仅明显的显露出来，腹沟也出来了，小腹赘肉基本没影了。各部位的肌肉线条非常明显，肌肉分离度更加清晰了。体重也降到了七十四或者七十五。这算不算减脂成功呢？这要看你给自己定的是什么标准。自己满意了，减脂当然成功了。我说的对吗？仅供参考。

减肥出的汗可以表示减肥将要成功了吗？为什么？

两个问题:

1、出汗的作用！

2、出汗能减肥吗？

第一个问题:

三伏天，出汗的季节该出的汗还是要出的的！

出汗可以有10大好处:

排毒防癌，润肤护肤，减肥防慢病，提高免疫力，促进消化，增强记忆力，稳定血压，保护骨骼，防止结石，预防感冒！

第二个问题:

通过对第一个问题的回答可以肯定出汗有益于健康！通过运动，身体出汗，能起到减肥的作用！因为出汗时会加快整个身体的代谢，消耗身体多余的能量，有助于促进脂肪的分解！这样来看，出汗时表明你的运动开始起作用，换句话说对于减肥也开始起作用，但并不是起到了作用！如果想起到作用，还需要坚持！

以上是个人见解，供参考，如有不足，欢迎指出！相互学习，相互提升！

出汗越多，减脂效果越好?

事实上，并非如此！

出汗会给人一种运动很累，很有效的感觉。其实，是否出汗与出汗的量，与身体当时的状态、环境温度、皮肤血流量以及血流速度相关。

冬天在室外想出一身汗也是不容易的，而夏天往往不动就是一身汗，这就是由于环境温度不同造成的，但并不表明同样的运动量，在冬季进行不减脂而夏季进行才减脂。出汗是散热的体现，而非减脂效果的直接体现。如果按照前面所说的这种观点，冬天运动出汗少，就压根减不了肥了。

除此之外，影响出汗量多少的还有性别和遗传因素。人体汗腺的活跃性不同，女性的汗腺比男性多，但男性的汗腺比女性活跃，而同性间的个体差异同样很大。这就解释了为什么有些人运动时出汗量不是太大，而有的人做完热身就已经像是从水里捞出来的一样。

汗液是用来维持身体产热和散热平衡的，尤其是在夏天。大量的出汗又来不及补充水分的话，很容易脱水，严重者可能会发生中暑，甚至出现生命危险。而且当你出汗过多时，有可能意味着你的运动过量了。所以出汗多，并不代表减肥效果就好，出汗多恰恰提示你要多补水。

千万不要想当然地将出汗和减脂画上等号，出汗只是减脂过程中一个不算特别靠谱的小参考。只要做到科***动，坚持运动，就算不怎么出汗也能健康地减脂，所以千万不要为了出汗去尝试什么减肥服、在高温环境中运动之类的方法。一旦体温过高无法调节的话，很容易发生中暑。

既然局部减脂不存在，那某一部位瘦了下来是不是意味着全身也一定程度减脂成功？

局部减脂是不存在，但是你想让哪个部位多消耗脂肪是可以的，有两种方法，一种是增加那个部位的肌肉，要知道肌肉和脂肪可是不共戴天的大仇，所以用增肌的方式来局部减脂也说得过去，第二种，锻炼先锻炼这个部位，激活它，练30分钟，再开始全身力量或者有氧，比如腹部，你只做卷腹肯定毫无用处，但是如果你平板支撑，卷腹等等各种动作先开30分钟，让它激活充血，然后力量加有氧，你的肚子会瘦的效果提高很多，前提是能坚持的下去，不然一顿大餐努力白费，所以这也算是局部减脂的一种，就是让这个部位先练疼练热练充血，然后全身减脂，不管怎么说减肥不是一天的事，那么久吃下去的肥肉不可能直接就消失，慢慢来吧，坚持下去

到此，以上就是小编对于如何看出减脂成功 的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何看出减脂成功 的4点解答对大家有用。