大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于酒局如何减脂 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍酒局如何减脂 的解答，让我们一起看看吧。
想减肥，但是又不拒绝酒局，只喝啤酒，不吃菜，能减肥吗？
不管能不能减肥，你的做法就是不对的，喝酒不吃菜，不就是空腹喝酒吗！很伤身体的。
那么有饭局能不能减肥呢？这要看具体情况了，比如你饭局频率是多少？你每次喝多少啤酒？吃的饭菜热量多少？第二天有没有适当控制，你的基础代谢量如何？等等。
一个人的肥胖是和多种因素有关系的，偶尔一次参加饭局，吃多了，如果其他方面控制的好，并不会有根本性影响！
要减肥，需要知道自己肥胖原因，有针对性的减肥。这样效果才好，才能长期维持。
想知道自己的肥胖原因，想知道自己适合什么样的减肥方法，可以私信我，我给你免费评估一下。
空腹啤酒即伤胃，又伤肝，啤酒的热量很高，常期喝会在体内造成脂肪积累，不能帮助减肥，而相反会形成脐腩肚。健康减肥法：我个人认为多吃青菜，补充营养能量，早晚吃五谷杂粮，中午主食
如果说，想减肥，但又拒绝不了酒局，只喝瓶酒不吃菜，那么我要告诉你的是：这是不可能减肥的，不仅不能减肥，而且还伤害了身体，这是相当于空腹喝酒，对肠胃伤害特别的大，所以不建议这么做。
对于这种场面，我一般是身上会带上头孢，并告诉在场的所有人，我今天不舒服，刚吃了头孢，所以不好意思了各位，今天只能以茶代酒了，这样即不失礼仪，又不丢酒局。这只是我个人的方法。
减肥秘籍
今天与朋友们分享一下我自己的减肥成果。我在三、四年前曾经是一个超重二十多斤的小胖子，曾经为了减肥用了许多办法：运动、吃素、喝减肥茶等等，但都没能长期坚持体重时多时少，总减不下来。再外来遇上一位身材苗条的女同事，她推荐了keep的运动软件，我半信半疑的下载后跟了里面一位老师练了半年，当然三餐也配合少油少糖盐少碳水的摄入量，五个多月体重下降了二十斤，二年没反弹。但到今年，还是反弹了5斤左右，但整个人的状态都不错。主要是在糖盐控制方面自己有所放松，且运动也少了很多，加上人到中年身体代谢速度也慢了很多，但只要身体健康，微胖身材还是可以接受的。
回到问题上来，为了减肥没了社交大可不必，当然那些太过肥腻的佳肴最好是不吃或浅尝一下味道而止，至于说只喝啤酒不吃菜，这一方面对身体不好另一方面会导致长啤酒肚，这更难看了不是吗？
减脂期遇到非喝不可的酒局怎么办？
可以尝试以下的方法；
首先，选择低热量且富含蛋白质的食品，如鱼、鸡胸肉、蔬菜和水果。
其次，避免过多饮酒，因为酒精会影响新陈代谢和脂肪燃烧。如果必须喝酒，可以选择健康低热量的饮品，如白兰地或伏特加，并控制饮量。最后，要保持运动习惯和正常饮食，将应酬作为例外，避免陷入极端的饮食状态。
到此，以上就是小编对于酒局如何减脂 的问题就介绍到这了，希望介绍关于酒局如何减脂 的2点解答对大家有用。
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