大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂如何收紧皮肤 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减脂如何收紧皮肤 的解答，让我们一起看看吧。
减肥以后皮肤松弛，想收紧还有可能吗？
我也是去年刚减肥，刚开始皮肤松弛也很厉害，现在感觉慢慢的精致一点了。
也许是我的减肥速度还是相对慢一点吧，有的考纯粹饿下来的，脂肪和水分一下丢失比较多，你如一个月减掉20来斤，失去皮下脂肪的支撑过于松弛就不太好恢复。
如果是运动减肥松弛就没有那么厉害，有氧加上肌肉练习减去一定脂肪，同时肌肉有所增加，皮肤的支撑保证，肌肉合理分布就显得紧致一些。
所以首先还得从减肥的过程上去下功夫，这样才不至于减肥成功反而不美了。
皮肤是人体最大的器官，伸缩性也很强。如果是减肥之后出现皮肤松弛说明减肥的速度可能太快了。一旦出现皮肤松弛还是有办法缩紧的。
首先来说减肥什么样的速度合适。相信每一个减肥的人都会配备体重秤一个，称体重的方法也有讲究。建议每天固定时间称体重，因为进食和排泄都会影响体重。每天固定时间称量体重更为准确的看到，每天减肥的重量，如果希望减得比较健康，皮肤也不容易出现褶皱的话，一般的体重超标的肥胖人士每周只需要减肥1到2斤每个月的话4到8斤。而且像像这样速度比较慢的减肥，更不容易出现反弹，更容易保持比较长的时间。
另外的话就是需要进行锻炼，减肥出现皮肤褶皱，主要是因为脂肪层变薄以后皮肤的支撑减少。这样的皮肤，经过新陈代谢的话也能恢复到之前的状态，不过需要的时间可能更长一些。你会说，怀孕的人在孕期皮肤会被冲起来，在生完小孩之后过一段时间皮肤还是能恢复到正常的状态了。
第三的话，建议吃一些富含优质蛋白的食物，比如说鱼虾蛋还有豆腐都是不错的选择，他们可以补充各种氨基酸，丰富的蛋白质有利于皮肤的修复。因为皮肤的东兴周期是28天，再加上真皮组织还有一些弹力纤维的修复，可能需要的时间更长一些。是一些富含维生素C的食物，也能促进皮肤的修复。
你需要透过运动来练成你皮下的肌肉,在燃烧脂肪的同时,透过锻炼及训练增加你皮下的肌肉组织!肌肉的构成会让你的皮肤紧绷,而且保持弹性!就像植物的根一样抓紧你的皮肤。
减肥后皮肤松弛，还是有可能收紧的。
原因在于：
皮肤是人体最大的器官，本身具有弹性，皮肤下也有足够的纤维细胞支撑。
（图片来源于网络，仅供参考）
如果你瘦身的过程比较平缓，减肥成功后皮肤松弛可能不严重。由于皮肤有很强的伸缩性，后期会慢慢回缩，一旦出现皮肤松弛也是有办法缩紧的。
1、全身有氧和局部有氧运动;
2、在松弛的部位外力加压，比如：穿塑身衣;
3、可以经常拍打***，***松弛部位产生胶原蛋白。
4、补充水分，让身体细胞充盈起来，保持弹性。
5、多补充蛋白质
例如：牛肉、鱼肉、鸡肉、虾肉之类的瘦肉，再从粗粮蔬菜中摄取碳水化合物和维生素，给皮肤足够的营养，使皮肤尽快恢复弹性。
若出现上图这种肉肉已经耷拉下来、有大量松弛赘皮的情况，可能是由于减肥速度太快或者是节食减肥不运动导致的，依靠皮肤的回弹力或者运动、塑身衣之类的方法，效果可能不是特别理想。
怎么办呢?
临床上，多数是通过做矫正手术切除“赘皮”。
最后多说一句：一味的追求减肥速度，很容易招来皮肤松弛。因为体内脂肪减少速度过快，皮下脂肪流失后，皮肤失去支撑变松弛，肌肤也会失去弹性。对一般人来说，每周减1~2斤是比较合适的健康减肥速度。
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我好久没称体重了
那···你最好不要秤
为什么
因为···有些事你知道比不知道更快乐
最近，我成了最忙碌的人
即将露胳膊，露大腿的季节
身边的人似乎有了紧迫感
开始新一轮“丧心病狂”的减肥
据说，所有减肥的人都有两个愿望
一个是干吃不胖，或者想瘦就瘦
干吃不胖看天赋，这个靠爹娘
想瘦就瘦需要执念，还有正确方法
如果减成下面这样，还不如胖一生
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7个月，减重145斤的歪国帅哥
看着真的是励志到哭有木有
可是真相却是这样
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一外国姐妹儿
有够拼减了114斤后变成这个样子
目测要哭晕在厕所
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看完上面的两个栗子
怎么样减肥才能避免皮肤松弛变成老太婆呢？
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减肥后皮肤松弛
无外乎两个原因
要么是减肥速度太快
要么是节食减肥不运动
不想皮肤变成亏气的气球
要从预防开始
减肥要慢慢来才健康
即使遇到瓶颈期也泰然处之
维持现有体重一个月后
才能收获下一阶段的小惊喜
如果肉肉已经耷拉下来
也不要失望
运动是最好的护肤品
全身有氧和局部有氧都会让你皮肤更紧实
或者在松弛的部位外力加压
比如穿紧身衣
也可以经常拍打***
***松弛部位产生胶原蛋白
健康减肥，慢就是快！
减肥二十斤后，脸部皮肤松弛，如何变的紧致？
谢谢邀请，减肥二十斤，脸部会造成皮肤松弛吗，那你一定是短时期内减的，所以说，健康的减肥应该是循序渐进的，最好一个月不超过五斤，坚持三个月，维持一段时间，有需要再接着减，再维持。这样就不会出现皮肤松弛的现象。
如果已经出现松弛现象，那去做瑜伽好了，瑜伽 不但可以让你身体柔软灵活，线条柔美，还能有效保持你来之不易的减肥成果。除了常规瑜伽你还可以利用每天的碎片时间做下面部瑜伽，
面部瑜伽可以有效改善面部松弛现象。
“时间+水果+睡眠+护肤”，不要急，长城不是一点建起来，多吃水果和蔬菜，多喝水，注意休息，面膜啥的多用点，慢慢就会好的。
不建议吃猪蹄什么的，好不容易瘦下来的，别到时候又胖回去了。
如果是健康减肥，不会出现皮肤松弛现象，其实在真正的健康减肥，还能明显消除皱纹，规范运用营养学理论，实践就有好结果！
减肥后皮肤松弛，一般是两个原因导致，一是减重速度过快，二是减重过程中水分和肌肉量丢失过多，但两个原因常常共同起作用导致皮肤松弛，甚至还有产生皱纹的。
如果减重速度过快，但营养量摄入充足，水分和肌肉量丢失少，皮肤也不会出现松弛。
而肌肉量与水分丢失过多，恰恰是减肥方法出现问题，如饮食安排不能满足身体和皮肤对营养的正常需求，或运动量过大又控制饮食，造成蛋白质流失，维生素流失，矿物质流失，水分流失等，皮肤就会变得松弛。
松弛的皮肤要想变得紧致，需给身体提供充足又平衡的营养摄入，由内而外滋养肌肤，即可恢复之前的皮肤状态，甚至更好。
这就像花儿需要浇灌才能艳丽，庄稼需要肥料才能茁壮成长，人体肌肤也是一样。
外用产品无法使皮肤变得紧致，原因是:
1，肌肤需要通过体内代谢系统来完成营养摄入和利用，肌肤需要的是“养料”，不是药物和手术！
2，外用营养类产品，由于皮肤能吸收利用的太少，且不是体内代谢系统生产，肌肤得不到合适又充足的“养料”。
因此，美容养颜，包括紧致肌肤在内，饮食营养摄入是根本的解决之道。
至于需要的营养，刚才举例讲了几类，这涉及到具体的膳食安排，营养摄入安排，以及生活作息安排了。
笔者作为专业营养师，有着长期的肌肤，体重，营养管理系统经验，虽然在这里不便给出具体的饮食安排和营养搭配方案，但回答的内容靠谱，真实，无误！
希望能帮到你。
能成功减肥二十斤是一件可喜可贺的事情。但是一旦瘦下来皮肤当然会出现松弛下垂的现象？
当皮肤出现松弛时，，这时需要引起我们的注意了，怎样才能让脸变得紧致有弹性，首先这个过程不会一蹴而就，我们更多的是要有耐心，从饮食上来说当然清淡点的食物加一些补充胶原蛋白的营养早餐最好不过，既能控制体重对皮肤也有一个较好的改善作用
众人周知，喝柠檬水，柠檬水富含维生素c和维生素E,能对，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用
我个人认为，除了补充维生素和胶原蛋白外，最重要的是心情时刻保持愉悦状态，保证充足的睡眠，对皮肤问题大有裨益，也可以每天揉面部活血，从而达到紧致
到此，以上就是小编对于减脂如何收紧皮肤 的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂如何收紧皮肤 的2点解答对大家有用。
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