大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于BM值17.5制定个人运动*** 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍BM值17.5制定个人运动*** 的解答，让我们一起看看吧。
一个经常运动的男胖子（BMI29以上，），和一个不运动的正常体重男人（BMI18），谁的健康状态更好？
你好，很高兴回答你这个问题。
体质指数（BMI）仅仅是评估以个体身高为基础的体重情况，这是判定成年人体重超重与否最简单和粗略的指标。
要想判定一个人是否有一个健康的体重。还需要结合腰围、腰臀比、体脂率，内脏脂肪情况等再结合BMI一起，能更准确判定成年人的体重健康程度。
经常运动的男胖子目前的BmⅠ是29以上，从这个指标来看，体重是属于肥胖的阶段。但也需要再分析他的体成分，尤其是骨骼肌、内脏脂肪、蛋白质等是否在正常范围。我国很多举重运动员的BmI也不正常，但相对内脏脂肪和腰臀比还是正常的，或是稍稍高出了正常范围一点点。但肌肉力量却非常发达。他们属于肌肉型的肥胖。对健康影响不大。
不运动的男子体质指数Bml是18。从表面上来，属于正常。但还要看他整体的体成分情况。比如骨骼机、内脏脂肪，蛋白质、无机盐，水分等情况。如果内脏脂肪偏高，属于***肥胖，是发生心脑血管疾病比较大的隐患；如果说骨骼肌和蛋白质偏低或在正常范围以下，说明这个人体能不是太好，代谢率不高。属于易胖体质。一旦饮食生活不规律，胖是很容易的。肥胖是慢性疾病(糖尿病，高血压，痛风等)的根源。
总结
不能把一个人的体质指数BmⅠ高低作为评价健康的标准。
体质指数BMI仅仅是一个最基础的一个参考数值，想判定一个人的健康与否要结合这个人整体的体成分情况做一个精准的分析。
我是营养师郭建新。希望我的解答能够帮助到您！
作为一名运动爱好者和一名医生，我认为要综合分析，首先BMI29属于肥胖，尽管经常运动，但仍然属于亚健康状态，他必须经过科学的减脂，是自己减重，恢复健康状态。BMI19的尽管体脂正常，但不运动他的心肺功能应该不强，不代表他的血脂正常，运动不但让人身体健康，还能使人精神愉快，加油，动起来！
这题我会，这种莫名其妙的引战题目，你答哪个都是顾此失彼。
因为健康不是选择题不是非此即彼。
在外行眼里这两个情况是只有选一个的，再我眼里，每个人都是独特的。要看具体个案。
因人而异，具体分析。
第一张照片是2019年7月份拍的
第二张照片是2020年7月份拍的我年龄43岁，身高172，体重83，BMI属于超重的，我的胸围95腰围87，穿衣正常M码不会显得特别胖，要是按BMI标准我体重应该的120斤左右。按这标准我得在瘦40斤。
bmi不能代表一切，体脂率，脂肪分布这个更有参考价值。由骨骼肌导致的高体脂率并非坏事。
另外静息心率和最大摄氧提现心肺水平，肌肉量大，心肺功能强，健康状况通常是最佳的。
男生bmi28，减肥时应该先做有氧运动还是单纯的俯卧撑，深蹲？
谢谢邀请！
男生BMI28，减肥时应该先做有氧运动还是单纯的俯卧撑，深蹲？
BMI体重指数的概念是上世纪末开始流入中国的，当时有人指出BMI是以欧美人作为研究样本，所以其标准不适宜作为中国人的衡量标准。中国人的衡量标准：BMI小于20略瘦；20～BMI〈24正常；24～26超重；26～30偏胖；30～40肥胖；BMI〉40严重肥胖。
楼主BMI28已经进入了肥胖的行列。力量训练+有氧训练+饮食调控是减肥的最佳路径。
不是只有健身房的器械练习才叫力量训练，徒手的自重训练也是力量训练很好的方式。俯卧撑、引体向上、深蹲、双杠臂屈伸、卷腹、平板支撑都是徒手健身很不错的力量训练动作。
力量训练完成后就要开始有氧训练了。不是所有的有氧训练强度都可以有效的减少脂肪，所以有氧训练时一定要掌握好适合的强度。
强度是以心率来衡量。最大心率（最大心率=220-年龄）的50%可以提高健康水平；最大心率的60%～70%可以有效的减少脂肪；最大心率的70%以上可以提高心肺功能，到对减脂的作用稍弱；最大心率的80%特殊运动需求。
力量训练和有氧训练结束后一定要做伸展训练。伸展可以提高柔韧性，加快肌肉的疲劳恢复，可以使你在训练中动作更到位更舒展，身体姿态也会更挺拔。
饮食也是减脂非常重要的一部分。减脂要求摄入的热量小于消耗的热量，让机体产生能量的负平衡。减少碳水化合物的摄入量。
力量训练+有氧训练+饮食调控才是有效减脂的捷径。
到此，以上就是小编对于BM值17.5制定个人运动*** 的问题就介绍到这了，希望介绍关于BM值17.5制定个人运动*** 的2点解答对大家有用。
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