医生如何保持健康的饮食习惯 ,医生如何保护自己的健康

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医生如何保持健康的饮食习惯 的问题，于是小编就整理了1个相关介绍医生如何保持健康的饮食习惯 的解答，让我们一起看看吧。

1. 生病去医院，医生必说要清淡的饮食，这是为什么呢？

生病去医院，医生必说要清淡的饮食，这是为什么呢？

您好！很高兴回答这个问题。

我们常说的清淡饮食，一般是指：少油、少盐、少糖和不辛辣食物，也就是口味比较清淡。您生病住院了，说明身体已经出现了疾病，医生嘱咐清淡饮食是正确的一种做法。

一、减少疾病发生

生活中，如果吃油盐糖等过量会引发心脑血管等多种疾病。尤其是盐，科学研究每天食用量不应超六克。而吃肉过多，会造成脂肪摄入量超标，造成“富贵病”；吃糖过多，会容易形成酸性体质，食用辣椒等***性食物会***神经，所以您目前患病治疗中，更应该主动清淡饮食。

二、保健身体作用

清淡饮食有助于增进机体功能，改善身体微循环，提高免疫力，降低身体负担，所以生活中要做到清淡饮食，这样对个人及家人的健康都有很大的帮助，因此家庭中要正确烹饪食物，合理使用油盐酱醋糖等调味品，做到烹饪清淡，口味清淡。

三、清淡饮食方法

清淡饮食，并不是让您不吃肉或炒菜不适用油盐酱醋，而是要控制量的摄入，做到科学合理，不吃烧焦的菜肴，油炸食品也要少吃，该忌口的一定要忌口。

以上就是对医生要求您清淡饮食的几点解读，希望对您有所帮助。

到此，以上就是小编对于医生如何保持健康的饮食习惯 的问题就介绍到这了，希望介绍关于医生如何保持健康的饮食习惯 的1点解答对大家有用。