减脂如何消耗糖原 ,减脂如何消耗糖原呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂如何消耗糖原 的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减脂如何消耗糖原 的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样在健身房安排有助减肥的跑步计划？

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单纯减脂的话，可以先做半小时力量训练，以大肌群（胸，背，腿）为主，目的是消耗糖原，重训以后拉伸目标肌肉，然后慢跑五十分钟，这样一次训练时间在九十分钟（不算前期热身），饮食重蛋白轻碳水，少油断糖。这样坚持上一个月就能有很明显的变化～

到此，以上就是小编对于减脂如何消耗糖原 的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂如何消耗糖原 的1点解答对大家有用。