减脂如何保护肠胃食谱 ,减脂如何保护肠胃食谱图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂如何保护肠胃食谱 的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减脂如何保护肠胃食谱 的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝什么茶减肥通肠胃？

喝什么茶减肥通肠胃？

谢谢悟空邀请回答 ！

与减肥有关的茶，大致可分为三类。

（一）、将减肥中药做成茶剂（最好是袋泡型)，简称减肥药茶。服用此类药茶，需要辩证施药，建议到正规中医院内分泌科，先看医生，再按处方服用减肥药茶。

（二）、将具有祛湿化痰的药食两用物料，加工成减肥饮料，饭前饮下，起到饮食减肥的作用。

（三）、早晨，用普通茶叶和鲜开水沏成清通茶水，只要心、肾功能没有问题，一小时顿服800mL左右，清通胃肠，增加尿量，为口服减肥中药先行一步，起到提神醒脑、升清降浊、***减肥的作用。

谢谢邀请。喝茶减肥，健康方便，深受减肥人士的青睐。丽萨为大家推荐几款减肥茶，健康无副作用、易制作又方便携带。

杜仲茶　　

杜仲茶是公认好的减肥茶，能在平日的生活中预防各种疾病，活化血管，降低血压与血脂，是一款大家都喜欢的健康减肥茶。　　　

杜仲茶能预防血液中的脂质，即胆固醇和中性脂肪的上升，抑制脂肪的积聚，与体重的增长。在体内还能令积聚已久的老旧废物与毒素进一步排出体外，改善便秘。

作用：排毒、预防肥胖症状　

（杜仲茶还具有安神养眠、美容养颜、增强免疫的功效）

乌龙茶　

适合爱吃高脂肪食物的人　　

燃烧体内脂肪，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。　　

饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

禁忌：因为乌龙茶含茶多酚及咖啡碱较多，所以不宜空腹、睡前、冷茶饮用。

荷叶茶　　

适合爱吃油炸食物的人　　

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。　　

饮用方式：首先必须是浓茶，其次是一天多次，4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

枸杞茶　　

材料：枸杞子30克。　　

做法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。　　

功效：具有滋肝肾，降脂肪之功效。主治肥胖症。

禁忌：正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻、高血压、体质虚寒等最好别吃

楂菊花茶

材料：山楂20克，菊花12克，草决子20克。

用法：将全部材料清洗干净后用水煎后当茶饮即可。

功效：能够帮助减肥清肝，适用于形体肥胖者长期饮用。

花草茶

材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

懂得养生的人，都会保持心情愉悦，都会注重饮食方面与身体方面的变化，他们会随着季节变换，改变饮食的习性，这是很重要的，同样，每天的运动量也会随时调整。此外，养生的人总喜欢喝点茶，调理一下身体，即使不能立杆见效，但是，长久坚持下来，也就成为一种习惯，保健功效也在悄悄起着作用。

不同品种的茶，有不同的功效，说道喝什么茶会起到减肥通肠作用，其实有很多，例如大麦茶，这个款茶可以经常饮用，没有什么禁忌，如果是在饭后喝大麦茶的效果更好，因为大麦茶具有促进肠道蠕动的作用，还刮脂。我朋友也是经常这样做，她说这样挺好的，在她的影响下，我也学习她这个好习惯，特别是想进行减肥的人来说，吃饭七分饱，可能还是觉得饿，还是想吃，那就试试饭后喝点大麦茶吧，大麦茶的味道很香，可以满足吃饭的欲望，我现在还在坚持中，吃的饭少了，喝茶可以有效控制我想吃的欲望。

有兴趣的可以与我一起讨论养生！谢谢！

到此，以上就是小编对于减脂如何保护肠胃食谱 的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂如何保护肠胃食谱 的1点解答对大家有用。