减脂期如何炖鱼汤 ,减脂期如何炖鱼汤好喝

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂期如何炖鱼汤 的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减脂期如何炖鱼汤 的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥期吃清蒸鱼好还是炖鱼汤好？

减肥期吃清蒸鱼好还是炖鱼汤好？

必须前者，因为清蒸鱼🐠少，吃完就好了，鱼汤太好喝，怕你停不下来😂

一般早上以鸡蛋牛奶为主，中午可以牛肉鸡肉鱼，晚上水果蔬菜为主。如果做沙拉，淋点初榨橄榄油挺好的。

尽量不***米白面，以粗粮代替，比如山药土豆芋艿玉米紫薯等，中午吃条鱼，或者一碗山药排骨汤，汤尽量别喝，给别人喝，肉长别人身上最好。

跑步别忘记哦，不仅能消耗脂肪，还能锻炼心肌，改善血液循环，增加基础代谢，事半功倍！

多喝水，管住嘴，迈开腿，就不肥😃

到此，以上就是小编对于减脂期如何炖鱼汤 的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂期如何炖鱼汤 的1点解答对大家有用。