寒***如何制定运动***方案 ,寒***如何制定运动***方案英语

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于寒***如何制定运动***方案 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍寒***如何制定运动***方案 的解答，让我们一起看看吧。

1. 体育锻炼感想50字发朋友圈？
2. 寒假想锻炼自己的语言表达能力(说的能力不是写的能力)，该怎么做？

体育锻炼感想50字发朋友圈？

1.

思想开朗,情绪轻松愉快,是健康的根本。体脑并用,锻炼第一,是我多年的体会。 

2.

走路是极好的运动,人应该养成走长路的习惯。 

3.

早起活活腰,一天精神好。 

4.

运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

5，良好的身体素质没有高品质的生活，就不能更好的为国家出力。

当你与人矛盾或受到领导的批评，心情非常糟糕的时候，最好的办法还是去运动，去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不息，晴空万里，找到一公园球场锻炼锻炼，释放一下压抑的心情，运动过程中，不仅烦躁的心情会一扫而光，还有可能灵光乍泄，百思不得其解的问题，答案也许就在瞬间蹦出来，踏上跑道，是一种选择，离开起点，是一种勇气，驰骋赛场，是一种胜利。

寒***想锻炼自己的语言表达能力(说的能力不是写的能力)，该怎么做？

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看看***里的方法可能会对你有帮助。

在大厅广众之下讲话的确需要胆量和勇气，谁都会紧张的。一是过分在意别人对自己的看法和态度；二是自己不够自信；三是性格内向；四是缺乏锻炼和说话技巧。

想要让自己敢于在别人面前大胆说话，增强心理素质，读一些关于人际关系和与人交往方面的书籍，找一些自己擅长的内容自己对着镜子练习，把要讲的内容好好的梳理一下，做到心中有数，培养自己的自信心。

可以先从熟人朋友下手，让他们当你的观众，这样自己也能放松状态，不那么紧张，慢慢的就好了。如果自己家人面前都不敢张嘴，就不要想着能在陌生人面前说的头头是道，天花乱坠了。

害羞的时候会使人呼吸急促，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，放松心情，相信自己的潜能，勇敢点，迈出第一步就好了😁

还有做销售的确很锻炼人，能够接触各种各样的人，不知道你是从事什么职业的，可以找和自己相关的工作实习锻炼一下。积累经验才能信心百倍，应对各种突***况。

想要锻炼自己的表达能力，当然也就是最重要的要说、多说、当众说。你可以考虑寒******短期工作：销售。销售是最能锻炼一个人的语言表达能力的一种看似简单的职业。当面，我刚毕业，在国企报道前的两个月，我应聘了超市化妆品的导购员。性格本来很内向，半天卖不出去一套化妆品，大区销售经理给我发出最后警告，再卖不出去就离职，我差点哭了出来，不服输的我开始硬着头皮和顾客交流，当面或许是自己20出头年轻，皮肤不抹化妆品都很好的缘故吧；或许是我沟通的有成效了的缘故，我的业绩有了突飞猛进的提升，我越来越自信，性格应该也变得外向了，后来差点都不想去专业对口的单位报道了。所以，亲身经历证明了，销售可以锻炼口才语言表达能力。其次，还可以通过一些专业演讲机构学习一段时间，学习一些演讲技巧，并亲身体验在众多人跟前演讲，消除怯场的恐惧心里。第三，自信是沟通自如，说话需要表达顺畅的一种基础必要条件，学着发现自己的优点，并发挥特长，在此范围内结交兴趣相投的朋友，也可以学学一些心理学，你会发现，***都一样，别人也和你一样也有怯场的心理，没有什么特殊的，相信你会越来越自信，语言表达能力自然也会有所提高。

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