大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂人如何吃苦瓜 的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减脂人如何吃苦瓜 的解答，让我们一起看看吧。
怎样吃苦瓜减肥最快？
建议尽量***用凉拌或者生食的方式，减少用油炒的方式。这样既可以减少高温对苦瓜中维生素的破坏，同时油脂粘附在苦瓜表面，造成热量增高。每100g生苦瓜中含有22大卡的热量，每100g炒苦瓜的热量则增加到50大卡。
苦瓜减肥的正确食用方法？
苦瓜减肥的正确食用方法，苦瓜必须要生吃，不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效成分流失。1天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜，食用不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会減低减肥的速度。建议在餐前半小时食用。去籽，但是千万不要去皮。可以榨苦瓜汁，而且在榨汁之后剩余的苦瓜渣子也要吃掉。
瘦身减肥吃苦瓜，用什么妙招吃着不苦？
感谢邀请，首先苦瓜之所以有利于瘦身，是因为苦瓜碱的作用，也是苦瓜之所以苦的主要因素，所以如果要瘦身，最好不要去除苦瓜碱，当然，如果不喜欢苦味，以下几种方法可以有利于去除苦味！！
1.可以用适量的盐进行腌制，因为浓度差，苦瓜素会随着苦瓜的细胞液渗透出来，用清水多洗几遍，即可去除苦味，另外会使苦瓜口感更脆，比较推荐。
2.可以进行焯水，使苦瓜汁融入水中，降低苦瓜中苦瓜素的含量，用以降低苦味，但此方法苦味去除能力有限，且焯水后的苦瓜口感不好。
3.也是我们湖南人最喜欢的一种方法，烹饪中用佐料进行调味，降低苦味，就是辣椒加大蒜，当然也可以适量加入鸡精等，均可有效降低苦感，且风味更加。
苦瓜可以降解人体脂肪，有效的抑制人体内脂肪合成，所以在夏季时，多吃苦瓜对减肥有很大的好处！
以上为个人观点叙述，谢谢！
你好，苦瓜先洗后切，可以减少水溶性维生素的流失，切好后用盐腌一下，挤出部分结合水，再炒就没那么苦了。另外多放点油或炒肉就没那么苦，但油多了对减肥没好处 ，所以宁肯苦点也不能放太多的油。
这个问题问的好，我记得我们家最常做的一道菜就是苦瓜炒蛋，这个是有方法有绝窍的。如果你想让苦果吃起来不苦，建议您：
1.腌制。苦瓜切后用盐拌匀腌渍，腌到变软出水以减轻苦味，保持清香。
2.清水漂。苦瓜剖开去籽后切条，用凉水漂洗，且用手轻捏，反复漂洗三次。
3.冰镇。苦瓜切开挖去瓤籽，去掉里层白膜，切片后放冰水浸泡或者放冰箱冻。
4.开水焯。苦瓜切块后用开水烫一遍，锅里放少量盐或色拉油，焯烫至变色即捞出放冷水浸泡，以除尽苦味。希望我的回答对你有帮助。
到此，以上就是小编对于减脂人如何吃苦瓜 的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂人如何吃苦瓜 的3点解答对大家有用。
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