大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动训练***制定书籍 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动训练***制定书籍 的解答，让我们一起看看吧。
喜欢运动的人要看什么书好点？
其实我觉得这其中并没有关系。有些喜欢运动的并取得很高成就的人并不喜欢看书，而不喜欢运动也可以读任何一类书。如果非要让我举出例子，那我推荐春上春树的“当我谈跑步时我谈些什么”。理由如下：喜欢运动中最牛的作家，作家中跑步最好的。老爷子与共各国同龄，每年还能参加一次全程马拉松，体质不是盖的。不但能跑马拉松，还能陪跑诺贝尔文学奖。他的跑步十二条哲学，跑步时听什么音乐，都可以拿来借鉴。祝开心运动。
运动要达到效果，必须有指导。这当然是长期的事。但一般人没有必要请教练，因为锻炼的时间，常常不确定，锻炼的强度也达不到专业要求；还可能请不起教练，一个城市里，闲置的教练并不多，例如游泳教练，你真正游泳的时间一个小时，天冷了，连这点时间也达不到，收费高了吧，你不愿意；低了吧，教练淡心无肠的。
另外，一般人的锻炼也比较随意，有一天无一天的，和专业运动员雷打不动的锻炼决然不同。对技术的要求也一般般。你看游泳的，即使蛙泳，也是抬头蛙；即使仰泳，也是双手并列的。自由泳么，有的地方头不入水，空中划臂以后，不是斜插入水，偏要手掌拍打水面，啪！清脆的响声完全哗众取宠，旁人都看不下去了，称之为`烂仔式`。至于蝶泳吧，民间基本就看不到。这些都说明锻炼者没有专业化的精神，更达不到专业的要求。这样看来，何须请教练呢？
在这样的情况下，买一本书，自学也很不错。例如八段锦，动作简单，一看而知，一学就会。
最简单的跑步，都应该看书，是短跑，长跑，项目不同，要求也不同。书本上可以找到训练方案，不妨依葫芦画瓢，既学方法，也学跑步以后的放松，这对自学者非常重要！
练哑铃，专项肌肉发育很快，姿势也很多，必须买一本小册子。每个动作都简单，可以选择几个姿势。男孩嘛，扩胸，发展胸肌，发展肺活量，绝对必须的，决不能长成一个薄片人。
游泳的，看书很有必要。最好每次下水前看看动作要求，回来后再看看书本体会自己和书本的要求，经常对照，自然进步就很快，无论蛙泳，自由泳，都可以有模有样，和大妈大爷彻底划清了界限。同样的，例如竞走，一般人老是混淆跑步，只有长时间看书，锻炼，体会，才能逐步熟练。
如果学太极，动作复杂连贯，看书是不行的，可以跟着人学，手机有***，慢慢看，一段段的学，完全可以学会的。
运动生理学书籍？
推荐阅读
因为运动生理学是一门涉及到人体机能和运动表现的重要学科，通过阅读，可以深入了解人体在运动状态下的生理变化和适应过程。
在市面上有很多优秀的运动生理学相关的书籍，例如《运动生理学》、《运动生理学与训练》、《运动生理学原理》等，这些书籍都涵盖了运动生理学的基本原理和相关知识，对于想要深入了解运动生理学的专业人士和运动爱好者都是非常值得阅读的。
另外，读者也可以根据自己的特定需求选择适合自己的专业书籍，例如想要了解有氧运动的效果可以阅读《有氧运动生理学》，想要了解高强度训练的原理可以阅读《高强度间歇训练》，这些书籍可以帮助读者更深入了解运动生理学在不同运动类型下的应用。
到此，以上就是小编对于运动训练***制定书籍 的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动训练***制定书籍 的2点解答对大家有用。
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