大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于康宝莱如何减脂 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍康宝莱如何减脂 的解答，让我们一起看看吧。
康宝莱奶昔减肥使用方说明第一吃什么？
不太靠谱，奶昔本身容易发胖的。减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
你们喝过康宝莱吗？能减肥吗？有效果吗？
我喝过、我老公也喝过，我老爸也喝过！我喝奶昔三个月减了26斤，我老公从200多斤减到170斤左右，我老爸减了30斤左右！所以康宝莱减肥效果是显而易见的！并且喝康宝莱奶昔减肥不用担心每天所摄入的营养不够，热量低，营养均衡，所以减肥的过程中你的气色很好，体力也很好！减了之后皮肤也很紧致，不会出现皮肤松弛的现象！只是你减肥成功以后要保持好的饮食习惯、好的作息习惯，这样就不会容易反弹！只是我和我老公后来辞职做早餐了，作息不规律、饮食不规律（甚至还暴饮暴食）早上起的比鸡早，中午吃完饭就像猪睡觉，晚上还熬夜准备东西，所以体重又回来了！而我老爸瘦下来有9年了（我儿子出生那年我老爸开始减肥的），他减了以后连酒都戒了，不喝酒不喝饮料，多喝热水或者茶叶水，油炸的食物、肥肉等他一概不吃，喜欢吃粗粮、还饮食清淡，每天要求我妈做饭少油少盐的！保持这些好的生活习惯，我老爸保持了9年了都没有再胖，并且身体还很好！尽管我我喝康宝莱减肥之后又胖了，有我老爸的对比，我从不说它减肥不好，只是我没有保持好的生活习惯！
能减肥。喝多久减肥多久。不喝了就反弹。亲身经历。反驳的看看我抖音里本人的***。如果你有毅力有经济实力。能一直喝下去的话 减肥绝对没有问题。但是话又说回来。有那个经济实力。用牛肉牛奶水果代餐一样可以减肥。
不建议喝代餐奶昔减肥
- 有依赖性，没有奶昔依然不知道如何才是健康减脂。认真饮食规律运动才是王道。
- 有买代餐奶昔的钱，不如投资自己学点营养和运动知识。
很多时候，我们急于索取方案，忘记自己也能思考，也具备辨别好坏的能力。
09年到2011连续喝了三年。每年喝三个月，三个月花销一万二左右，上半年喝完就瘦，下半年恢复正常饮食体重就恢复原状。后来头脑不发热了，再也不吃了，这些年在减肥的抗战中也明白了一个道理，花钱的百种减肥全靠饿，控制饮食，多喝水是标配。所以，爱美的美眉们，清醒点，别去花钱遭罪了，减肥，迈开腿，控住嘴才是王道。
我非常有感受，差不多加起来喝了有一年，中间扛不住饿和口味单一，断了两个月。说实话，康宝莱虽然是有效果，但是纯属饿出来的，你能想象早晚喝奶昔，中午正常吃，然后一天最少4000毫升的饮水量，结果就是上班时间不停上厕所，然后下班回家饿的要死的感觉吗？这种方法本质就是节食，太不可取了！现在想起来我是后悔的要死，09年每个月4000左右，里面包含了奶昔，茶饮，纤维粉，维生素，还有一个忘记叫什么，一罐900多的有一股油耗味儿的什么玩意儿。想用康宝莱减肥的人，我用经验告诉你们，就是饿出来的，晚上饿的睡不好掉头发失眠！最让我讨厌的就是不停的叫你去听课，说是监督你减肥，其实就是进去以后，只要是个人都会给你***，谁谁谁瘦了多少斤，谁谁谁这个月是减肥冠军，你要加油！是加油烧钱吧！在此奉劝大家几句，康宝莱是可以减肥，但是是饿出来的，真要节食还需要康宝莱吗？我是个不喜欢运动的人，现在是在用基础代谢减肥法来吃饭的，少油少盐，不吃或者少吃糖油混合物，大基数的一个月轻松瘦最少10斤没问题的。胖友们加油，健康减肥才是硬道理！
到此，以上就是小编对于康宝莱如何减脂 的问题就介绍到这了，希望介绍关于康宝莱如何减脂 的2点解答对大家有用。
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